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刷牙最主要的作用，是清除牙菌斑。牙菌斑是的一種細(xì)菌性生物膜，你可以理解為細(xì)菌在牙齒上建立的小區(qū)。如果不及時(shí)清除牙菌斑，蛀牙、牙齦炎、牙周炎這些疾病就可能會找上你。牙菌斑最喜歡生長的位置，是牙齦溝。所以我們刷牙，最主要的就是清潔牙齦溝。
使用電動牙刷能更好地清潔牙齒，首先清潔牙齒外側(cè)面，緩緩移動，在逐顆牙齒上停留數(shù)秒；其次，清潔牙齒內(nèi)側(cè)面，沿側(cè)面移動，在容易形成牙結(jié)石的內(nèi)側(cè)面多停留；接著，清潔牙齒咀嚼面，停留數(shù)秒；最后，清潔后磨牙的后面。一般刷牙的時(shí)間最好為2分鐘。千萬不要在使用電動牙刷時(shí)用力刷牙，只需將刷頭輕按在牙齒表面就可以了，用電動牙刷用力刷牙會對牙齦造成嚴(yán)重的傷害。
接下來就是要注意電動牙刷的保養(yǎng)了，一般建議三個(gè)月左右就要更換刷頭。每次刷完牙都要把刷頭里的牙膏跡洗干凈。一旦發(fā)現(xiàn)刷頭出現(xiàn)洗不掉的污跡，最好立刻更換刷頭，防止細(xì)菌傳入口中。
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